肌肤柔嫩是每个人都向往的事情，肌肤的变化一直是每个人都要面对的问题。怎样才能拥有像婴儿一样柔嫩的肌肤呢？饮食和生活习惯是影响肌肤的两大重要因素，让我们一起来看看如何通过这两个方面来改善肌肤吧。

首先，饮食是保持肌肤柔嫩的重要因素。我们应该多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻的食物。蔬菜和水果含有大量的维生素和抗氧化物质，可以增强我们的免疫力和抗氧化能力，有利于维护肌肤的健康并改善肤质。此外，喝水也是保持肌肤柔嫩的重要环节。我们的身体需要水分来代谢废物和维持正常的生理机能，因此，我们需要每天喝足八杯水，以达到保湿效果。

其次，生活习惯对肌肤的影响也是非常大的。我们应该保持足够的睡眠时间，早睡早起，保证充足的睡眠是保持肌肤柔嫩的有效方法。此外，我们也需要控制吸烟和饮酒的频率，这两种行为会对肌肤健康产生不利影响，因此应该尽量避免。

总之，保持肌肤柔嫩需要我们从饮食和生活习惯两个方面入手。只有保持健康的生活方式，才能让我们拥有如婴儿肌肤一般的柔嫩皮肤。