四个绝对，也叫四气定位，是我国传统医学中的概念，也被广泛地用于个人身体健康管理。四个绝对指的是四个定位，即绝对寒、绝对热、绝对虚、绝对实。为什么要了解四个绝对呢？因为我们了解了自己的四个绝对，可以更好地诊断和预防疾病，保证身体健康。

首先，绝对寒。指的是体质比较寒冷，容易感觉手脚冰凉，口唇颜色比较暗淡，特别是在冬天，更容易受寒感冒，而且手脚冰凉也是一种病态体征。这种人群应该多注意保暖和锻炼，不要过度饮用冷饮，多食用温热食物，比如姜汤、红糖水等，以提高身体的免疫能力。

其次，绝对热。指的是体质比较燥热，容易口渴，嘴唇颜色比较发红，甚至是口唇干裂，皮肤的油脂分泌也比较旺盛，出汗也比较多。这种人群应该多喝水，多吃清凉的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等，避免暴饮暴食和食用过多辛辣刺激性食物。

再次，绝对虚。指的是体质比较虚弱，容易疲惫，口唇和指甲发白，脾气急躁或易激动，食欲不好，胃口不佳，头发干燥，皮肤粗糙等。这种人群需要合理的膳食，多食用易于消化的食物，如小米粥、粥类、糯米等，适量补充营养，多进行柔和的运动，如瑜伽、太极等，以增强身体免疫系统。

最后，绝对实。指的是体质比较偏重，胖的比较明显，容易口干、口臭，出汗比较多，喉咙干燥，便秘等。这种人群需要控制饮食，多吃蔬菜水果，注意运动量的增加，同时要引导良好的饮食习惯，以保持身体的健康。

综上所述，知道自己的四个绝对，就能够更好地了解自己的体质状况，及时预防疾病，保持身体健康。但是，四个绝对并不能算是科学上有说服力的判断体质的方法，因此，如果出现身体状况需要请医生做进一步检查以确定病情。